あとは平尾台の鍾乳洞ですね。鍾乳洞の中にも入れるんですけども、真夏でもすごく涼しい空気が中に漂っていて、ものすごく静かなんですね。独特の空気があって、そこに行くとリラックスできて心休まる感じでした。あとはアイランドシティ中央公園ていう人口島の中に作られた、そこも不思議なかんじでしたね。島自体、人口で作られてまして、公園ですのでもちろん人口で作られてるんですけども、あまり違和感がないような感じで、全部木々の設置とか不思議な建物の設置とかあったりするので、他の公園とちょっとコンセプトとかが違うのかなというかんじですけども。不思議なきれいな公園でした。
今後行ってみたい場所はありますか？その理由も教えてください。
屋久島に行ってみたいですね。友達がいっていて、その写真をみせてもらったんですけど、とても素晴らしかったです。やっぱりちょっと南の島なので木々も不思議な感じの木々ですよね。日本でもないし、外国でもないしっていうふしぎなかんじで。
森林浴は免疫機能を高めたりとか、ガンを予防する効果もあるみたいですね。森林浴するだけでガンを予防できるんだったらとてもいいですね。森林浴をすると木々の香りがとてもいいので、それが落ち着くのかなと思います。独特の香りがするのでですね。緊張とかを解きほぐしてくれるのでいいのかなと思いますね。あと緑を見るだけで目にとてもいいといわれていますし、目からもリラックス効果が得られるのかなと思います。あと不思議だなと思ったのが、道路沿いとかでもちょっと木々が覆い茂ってるだけで、本当に外の音が中に入ってきにくくなるんですよね。森とか公園だけの空気になるのでそれがいつも不思議だなと思います。あおはなんとなくマイナスイオンとかも溢れてるのかもしれないですね。
身近にある心休まる自然スポットを教えてください。
私は福岡県の北九州に住んでるんですけども、近くにさらくら山っていう山があって、日本三大夜景に選ばれてるんですけども、山として高いのは高いですね。山頂に行くまでの道も本当にいいと思います。
生理中やその前後において
普段とちがって睡眠に関してどんな変化がありますか。
すごい人それぞれ個人差はあると思うんですけども、
私の場合はとにかく生理前は眠たくなります。
眠たくなるっていうか動けないくらい。
寝ても寝ても眠たくなりますね。なかなか起きづらくなります、朝も。
なんかだるおもーい感じで。
でまあ生理中は特に変化はなく、ま終わった後は、
何事もなかったかのように元には戻りますね。
なのでどちらかというと生理中よりも生理前のほうが
睡眠に関してはひどいなと思います。
生理中は生理痛が原因となり、睡眠不足になりがちです。
しっかりとした睡眠をとるために、
特に生理中、気をつけていることを教えてください。
生理痛がそんなにないんですけども、
生理中はそんなにお腹周りとか、腰とかを冷やさないようにしてます。
あとは眠たいんだったら
そんなに無理して起きてる必要もないからもう寝る。
まそれぐらいですかね、生理痛・・だけどまあ生理痛が本当にひどい方は、
自己流でツボをちょっと刺激してあげたりとか。
あ、リンスインシャンプーって奴でしたっけ？ああいうイメージなんですけど、あれもあんまり良いイメージしないですね。
あれは本当にリンスの役目を果たしているのかわからないですからね本当に。
なので、あんまり良いイメージはしてませんよね。
やっぱり、そういうものなんですかね？
いや、自分はこのオールインワン化粧水っていうのは初めて聞きましたね。化粧水の場合で言うと、オールインワンですから、もちろん化粧水と乳液的な効果もあって保湿されたりするんですかね。後は、何が入っているんですかね？UVとかですか？日焼け止め的な。
いや、そこまで入ってるのかはわからないですけどね。
便利ですが、そこまで良いものではないでしょうね。
オールインワンは、浸透力や保湿力が低いというのを知っていますか？また、使用していて感じたことはありますか？
まあ、使用した事が無いからわからないですが、やはり浸透力と保湿力は低いという事ですよね。
やっぱり、きちんとしたそれ専用のそれぞれのものを使うというのが一番ですよね。