そうですね、10代の頃とかよくできてたと思うんですけど。今はすっかり下の方になってしまって、なるほどなと思いますね。やっぱり皮脂の状態っていうことなんですかね。やっぱり、10代の子は、割と汗とか活発で皮脂とかも活発だから、おでことかに皮脂とか出やすいのかな、皮脂が。髪の毛とかあるしね。髪も整髪剤とかつけてるので余計肌が過敏になってニキビができやすいっていうのがあるのかなと思います。大人のニキビは完全に乾燥から来てるみたいですね。潤しても、潤してもどんどん乾いていくみたいな感じですね。やっぱり口周りとか、確かに乾燥しやすいです。ひとえに皮脂の分泌量も少なくなってきて、お肌の乾燥が進んで、口周りとかに乾燥からニキビができるっていうことだと思いますね。若いころと比べて、大人ニキビはどんなことが原因だと思いますか。皮脂分泌が大人の場合はだんだん減ってきて、極端に減ってくるので、乾燥して保湿が足りなくなって、ニキビができると思いますね。
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唇について
浄水器を付けてるんですけど、蛇口型浄水器を。それを通したお水は本当においしいですよね。なので、水はこだわりっていうのは軟水だっていうのと、今は水素水ですよね。水素水だっていうことと。唇のラップパックについて。カサカサだったりしわが目立つ唇について、どんな印象を持ちますか。私はしょっちゅう唇がカサカサしちゃって皮がむけちゃうんですよ。なので、自分の唇が一番気になりますね。男の人って、あんまり唇までケアしてる人って少ないじゃないですか。女性よりも見てると男性の方が唇がカサカサしてたりとか、皮が切れたりとかしてる人が目立つんですよね。印象っていうのは、そんな良い印象は持たないと思いますね。疲れてるのかなとか体調が悪いのかなとか、あと冬だから乾燥してるよねとか。季節によって考慮しますよね。例えば夏場ですごくカサカサしてると、その人自身の体のことを何となく気にかけますけど、冬場とか秋とかまだ寒い時期だと、しょうがないよねって感じですよね。
チアシードの取り過ぎはNG？
どんな栄養素でも、とり過ぎって良くないと思うんですね。多分、チアシードにどんな具体的な成分が入っているっていうのを私は知らないんですけど。どんな成分であれとり過ぎは良くないし、おそらく良い悪いも判断できるものではないですけど、ダイエットに適している成分と、ダイエット効果にはちょっと反対の作用、マイナイスを与える成分と両方入ってると思うんですね。量の差はあれ。たとえ、美容であったとしてもダイエットや美容にマイナスの効果を出す成分っていうのが入っていると思っていて。それがやっぱりチアシードをとり過ぎるとそれらの成分がいっぱい体に入ってくると思うので、それが取り過ぎはNGっていわれてる理由の一つかなと思います。それはチアシードに限らずどんな食べ物、飲み物に対しても言えることだとは思うんですけれども。そういうことなんじゃないかなと思います。以上がチアシードについてのテーマでお話ししました。続いては早起きについてということですね。結構、娘と主人の弁当作ったりする日が多いので早起きしてますけど。
猫背解消と体幹トレーニングについて
あとはストレッチも体全体を使いながらすることで、柔らかくなると思います、体も。なので、そういうストレッチも猫背解消につながんじゃないかなと思います。あとは、ジャンプとかいいですかね。あとは腕立て伏せとかもよさそうですね。体幹トレーニングについて。体幹という言葉は聞いたことありますか、どんなイメージを持っていますか。ないですね、なんでしょう体幹っていったい。何でしょう、よくわかんないですね。イメージ全くさっぱりつきません。節々じゃないですよね、関節とか。テレビや雑誌でも体幹トレーニングがよく取り上げられていますが、どんな効果がありましたか。ほかの周りの方が実践して聞いた話でも構いません。体幹トレーニングが全くどんなのかわからないと、周りの方にもそれをやってる方がいらっしゃらないのでどんなことかわからないので。どんな実践方法があるのかわからないですね。でも気になります、どんなのでしょう。やってみたいと思いますか。その理由も教えてください。
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